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어르신 독감 예방접종! 가장 좋은 시기와 이유를 알려드릴게요

요양정보 | 2024.11.14

안녕하세요, 나와 부모님을 위한 요양정보 시니어톡톡입니다.

날씨가 쌀쌀해지면서 벌써 독감 걱정이 시작되는 시기인데요.

특히 우리 어르신들께는 독감이 더 큰 위험이 될 수 있어서 미리 예방하는 게 정말 중요하답니다.

오늘은 어르신들이 독감 예방접종을 왜 받아야 하는지, 또 가장 좋은 시기는 언제인지 하나씩 알려드릴게요!

어르신이 독감 예방접종을 받아야 하는 이유

먼저, 우리 어르신들께 독감 예방접종이 꼭 필요한 이유를 설명해드릴게요.

독감은 감기와는 다르게 인플루엔자 바이러스에 의한 감염병으로 증상이 매우 심하고 전염력이 강합니다.

일반적으로 건강한 사람은 시간이 지나면서 나아지지만, 어르신들은 면역력이 약해 독감이 쉽게 폐렴, 기관지염, 심장질환 등 합병증으로 발전할 수 있어요.

실제로 독감으로 인해 입원하거나 심각한 건강 문제를 겪는 어르신들이 많기 때문에, 예방접종을 통해 독감에 대한 면역력을 미리 키워주는 게 중요합니다.

독감 예방접종은 언제 가능한가요?

독감 예방접종은 매년 가을이 시작되는 9월 중순부터 가능해요.

정부는 어르신들에게 무료 예방접종을 지원하고 있어, 만 65세 이상이신 분들은 전국 보건소와 지정 병원에서 무료로 접종을 받으실 수 있습니다.

백신을 맞고 나서 면역력이 생기기까지는 약 2주가 걸리기 때문에, 독감이 본격적으로 유행하기 전인 10월 중순에서 11월 초까지 접종을 완료하시면 좋습니다.

이 시기에 맞춰 접종을 하시면 독감이 유행하는 겨울철 동안 효과적으로 면역력을 유지할 수 있답니다.

2024 - 2025 절기 어르신 인플루엔자 국가예방접종 지원사업

<출처 - 질병관리청>

지정의료기관 및 보건소를 이용하시면 주소지에 관계없이 전국 어디서나

무료로 인플루엔자 예방접종을 받으실 수 있습니다.

출처 - 일병관리청

https://nip.kdca.go.kr/irhp/infm/goVcntInfo.do?menuCd=134&menuLv=1

📌일찍 예방접종을 받을 수 있나요?

혹시 독감 유행 전에 서둘러 맞는 것이 좋지 않을까 걱정되시나요?

9월부터 예방접종이 시작되기 때문에, 일찍 맞으시는 것도 가능해요.

다만, 너무 일찍 접종을 하게 되면 독감 유행이 끝나기 전에 백신 효과가 약해질 수 있어요.

백신은 보통 접종 후 약 6개월 정도 효과가 지속되는데, 독감 유행 시기를 고려해 10월 중순에서 11월 초에 맞으시면 가장 좋습니다.

📌어르신이 독감 예방접종을 받기에 가장 좋은 시기는 언제인가요?

어르신들께서는 독감이 본격적으로 유행하기 전에 접종을 완료하시는 게 좋습니다.

앞서 말씀드린 것처럼 10월 중순에서 11월 초 사이에 접종을 하시면, 12월부터 시작되는 독감 유행에 대비할 수 있도록 충분한 면역력을 얻을 수 있어요.

백신을 맞고 나서 2주 뒤에 면역 효과가 나타나기 때문에, 유행 시기에 맞춰 면역력을 강화하는 것이 중요하답니다.

📌일찍 또는 늦게 접종하는 게 하지 않는 것보다 나을까요?

네, 맞습니다. 너무 일찍 맞거나 조금 늦게 맞더라도 예방접종을 하지 않는 것보다는 훨씬 나아요.

독감 유행 시기에 맞추지 못하더라도 독감에 걸릴 위험을 크게 줄일 수 있기 때문에 상황에 따라 가능한 시점에 접종을 받으시는 게 좋습니다.

독감 유행이 시작된 이후라도 접종을 하시면 감염 위험을 줄이는 데 도움이 된답니다.

“어르신을 위한 독감 예방접종, 꼭 챙겨주세요!”

이제 곧 독감 유행이 시작되니, 주변에 계신 어르신들이 안전하게 지낼 수 있도록 독감 예방접종을 꼭 챙겨드리면 좋겠습니다.

겨울철 건강은 예방이 가장 중요하니까요!

올 겨울도 건강하게 보내시고, 따뜻하고 행복한 날들이 되길 바랍니다.

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어르신 독감 예방접종! 가장 좋은 시기와 이유를 알려드릴게요

안녕하세요, 나와 부모님을 위한 요양정보 시니어톡톡입니다.날씨가 쌀쌀해지면서 벌써 독감 걱정이 시작되는 시기인데요.특히 우리 어르신들께는 독감이 더 큰 위험이 될 수 있어서 미리 예방하는 게 정말 중요하답니다.오늘은 어르신들이 독감 예방접종을 왜 받아야 하는지, 또 가장 좋은 시기는 언제인지 하나씩 알려드릴게요! 어르신이 독감 예방접종을 받아야 하는 이유 먼저, 우리 어르신들께 독감 예방접종이 꼭 필요한 이유를 설명해드릴게요.독감은 감기와는 다르게 인플루엔자 바이러스에 의한 감염병으로 증상이 매우 심하고 전염력이 강합니다.일반적으로 건강한 사람은 시간이 지나면서 나아지지만, 어르신들은 면역력이 약해 독감이 쉽게 폐렴, 기관지염, 심장질환 등 합병증으로 발전할 수 있어요.실제로 독감으로 인해 입원하거나 심각한 건강 문제를 겪는 어르신들이 많기 때문에, 예방접종을 통해 독감에 대한 면역력을 미리 키워주는 게 중요합니다. 독감 예방접종은 언제 가능한가요?독감 예방접종은 매년 가을이 시작되는 9월 중순부터 가능해요.정부는 어르신들에게 무료 예방접종을 지원하고 있어, 만 65세 이상이신 분들은 전국 보건소와 지정 병원에서 무료로 접종을 받으실 수 있습니다. 백신을 맞고 나서 면역력이 생기기까지는 약 2주가 걸리기 때문에, 독감이 본격적으로 유행하기 전인 10월 중순에서 11월 초까지 접종을 완료하시면 좋습니다.이 시기에 맞춰 접종을 하시면 독감이 유행하는 겨울철 동안 효과적으로 면역력을 유지할 수 있답니다. 2024 - 2025 절기 어르신 인플루엔자 국가예방접종 지원사업<출처 - 질병관리청> 지정의료기관 및 보건소를 이용하시면 주소지에 관계없이 전국 어디서나 무료로 인플루엔자 예방접종을 받으실 수 있습니다. 출처 - 일병관리청https://nip.kdca.go.kr/irhp/infm/goVcntInfo.do?menuCd=134&menuLv=1 📌일찍 예방접종을 받을 수 있나요?혹시 독감 유행 전에 서둘러 맞는 것이 좋지 않을까 걱정되시나요?9월부터 예방접종이 시작되기 때문에, 일찍 맞으시는 것도 가능해요.다만, 너무 일찍 접종을 하게 되면 독감 유행이 끝나기 전에 백신 효과가 약해질 수 있어요.백신은 보통 접종 후 약 6개월 정도 효과가 지속되는데, 독감 유행 시기를 고려해 10월 중순에서 11월 초에 맞으시면 가장 좋습니다.📌어르신이 독감 예방접종을 받기에 가장 좋은 시기는 언제인가요?어르신들께서는 독감이 본격적으로 유행하기 전에 접종을 완료하시는 게 좋습니다.앞서 말씀드린 것처럼 10월 중순에서 11월 초 사이에 접종을 하시면, 12월부터 시작되는 독감 유행에 대비할 수 있도록 충분한 면역력을 얻을 수 있어요.백신을 맞고 나서 2주 뒤에 면역 효과가 나타나기 때문에, 유행 시기에 맞춰 면역력을 강화하는 것이 중요하답니다.📌일찍 또는 늦게 접종하는 게 하지 않는 것보다 나을까요?네, 맞습니다. 너무 일찍 맞거나 조금 늦게 맞더라도 예방접종을 하지 않는 것보다는 훨씬 나아요.독감 유행 시기에 맞추지 못하더라도 독감에 걸릴 위험을 크게 줄일 수 있기 때문에 상황에 따라 가능한 시점에 접종을 받으시는 게 좋습니다.독감 유행이 시작된 이후라도 접종을 하시면 감염 위험을 줄이는 데 도움이 된답니다. “어르신을 위한 독감 예방접종, 꼭 챙겨주세요!” 이제 곧 독감 유행이 시작되니, 주변에 계신 어르신들이 안전하게 지낼 수 있도록 독감 예방접종을 꼭 챙겨드리면 좋겠습니다.겨울철 건강은 예방이 가장 중요하니까요!올 겨울도 건강하게 보내시고, 따뜻하고 행복한 날들이 되길 바랍니다.

노인 저혈당 쇼크 증상, 미리 알아두고 대처해요!

안녕하세요, 나와 부모님을 위한 요양정보 시니어톡톡입니다.노인분들께 많이 나타나는 만성질환 중 하나가 바로 당뇨인데요.당뇨병은 몸이 혈당을 제대로 조절하지 못하는 상태를 말합니다.그래서 혈당이 너무 높아지기도, 때로는 너무 낮아지기도 하는데요.특히 저혈당은 당뇨 치료를 위해 혈당을 낮추는 약이나 인슐린을 사용할 때 발생하기 쉬워요.어르신들은 저혈당 상태로 방치하면 실신이나 혼수상태 등 최악의 상황이 올 수 있기 때문에노인 저혈당의 쇼크 증상을 미리 알아두고 대처할 수 있어야 합니다.(출처 : 국가건강정보포털) 저혈당 증상이란?저혈당은 혈액 속에 있는 포도당 수치가 정상보다 낮아지는 상태를 말해요.보통 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어지면 저혈당 증상이 나타날 수 있는데요.포도당은 우리 몸과 뇌의 중요한 에너지원이기 때문에, 저혈당이 지속되면 건강에 큰 영향을 줄 수 있답니다. 노인 저혈당 원인노인분들께 저혈당이 생기는 이유는 여러 가지가 있어요.가장 흔한 원인은 당뇨병 약을 과하게 복용하거나 식사를 제때 하지 못하는 경우죠.그 외에도 과한 운동이나 신장, 간 기능의 저하, 심지어 음주도 원인이 될 수 있어요.특히 나이가 들수록 당뇨병 조절이 어려워지고, 식욕이 줄거나 소화 기능이 약해져서 영양 섭취가 부족해지기 쉽기 때문에 저혈당 위험이 더 높아질 수 있답니다. 저혈당 쇼크 증상은?저혈당 쇼크는 저혈당 증상이 심해져서 의식이 흐려지거나 아예 의식을 잃는 상태를 말합니다.혈당이 극도로 낮아지면 뇌가 에너지를 제대로 공급받지 못해 정상적으로 기능할 수 없기 때문에 발생하는데요.이런 상태는 응급 상황이므로 즉시 대처가 필요합니다.저혈당 쇼크의 주요 증상은 다음과 같습니다. 의식 혼미 또는 소실혈당이 매우 낮아지면 혼란스럽거나 멍해지는 상태가 나타날 수 있습니다.심한 경우에는 의식을 잃어 기절하거나 심지어 혼수상태에 빠질 수 있어요.말을 더듬거나 어눌해짐혈당이 떨어지면 뇌의 기능이 저하되면서 말이 어눌해지거나 횡설수설하게 됩니다.주변에서 볼 때 갑자기 이상한 말투나 말을 더듬는다면 저혈당 쇼크를 의심해 볼 수 있습니다.경련 및 발작심각한 저혈당 상태에서는 근육이 경련을 일으키거나 발작이 발생할 수 있어요.이 경우엔 긴급하게 치료가 필요합니다. 식은땀과 창백한 피부저혈당이 되면 자율신경계가 활성화되면서 식은땀이 나고, 피부가 창백해지는 증상이 나타날 수 있습니다.빠르고 불규칙한 심장 박동심장이 두근거리거나 불규칙한 박동이 느껴지는 것도 저혈당 쇼크의 신호 중 하나입니다. 저혈당 쇼크가 발생했을 때의 대처법✅ 의식이 있을 때는 빠르게 흡수할 수 있는 당분(사탕, 주스, 꿀 등)을 즉시 섭취하게 합니다.✅ 의식이 없거나 경련이 발생하면 억지로 음식을 먹이려고 하지 마세요.✅ 그럴 경우 질식 위험이 있으므로, 즉시 119에 연락해 응급 처치를 받을 수 있도록 해야 합니다. ✅ 평소에 저혈당 위험이 높은 분들은 포도당 정제를 항상 가까이 두고, 저혈당 쇼크가 올 때를 대비해 주변 사람들에게 대처법을 미리 알려두는 것이 중요합니다. 출처 : 국가건강정보포털 노인 저혈당 증상 관리법📌 무엇보다도 규칙적인 식사로 혈당을 안정적으로 유지하는 게 중요해요.📌 식사 전후로 혈당을 체크해서 미리미리 대비하는 것이 좋고, 특히 저혈당 증상이 나타날 가능성이 높은 시간대에는 가벼운 간식을 챙겨 두시는 게 좋아요.📌 약물 복용은 정해진 시간과 용량에 맞춰 드시는 것이 중요하며, 필요하다면 의사와 상담해서 복용량을 조절할 수도 있답니다. 노인 저혈당 쇼크는 단순히 혈당이 낮아지는 것을 넘어서 생명까지 위협을 줄 수 있는 심각한 응급 상황입니다.특히 노인분들은 저혈당 증상을 스스로 인지하기 어려운 경우가 많기 때문에 가족이나 돌봄을 제공하는 분들이 대처법을 숙지하고 빠르게 대처할 수 있어야 합니다.가족이나 돌봄을 제공하는 분들은 단순히 노인의 건강을 관리하는 역할을 넘어 응급 상황에서 노인의 생명을 지킬 수 있는 중요한 역할을 하고 있다는 점을 꼭 기억해주세요!

쌀쌀한 날씨, 노인 관절염의 증상과 효과적인 관리 방법

안녕하세요, 나와 부모님을 위한 요양정보 시니어톡톡 입니다.쌀쌀한 바람이 부는 요즘, 기온이 급격히 떨어지면 무릎이나 어깨에 시린 통증으로 병원을 찾는 분들이 증가하고있습니다다. 또한, 외부 요인으로 인해 눈길이나 빙판길로 교통사고나 낙상사고를 다른 계절보다 부상을 입게 될 가능성이 높기 때문에 무릎이나 관절 건강에 주의해야 하는 시기입니다.그렇다면 겨울철에는 노인 관절염은 어떤 증상을 보이며, 어떻게 관리해야 해야 할까요?오늘은 쌀쌀한 날씨 노인 관절염의 증상과 효과적인 관리 방법에 대해 설명드리겠습니다. 노인 관절염이란?관절은 우리 신체에서 뼈와 뼈가 만나는 부위로, 신체활동 시 부드럽게 움직일 수 있도록 충격을 흡수하는 역할을 하고 있습니다. 이러한 관절에 염증이 생기는 질환인 관절염은 원인과 증상은 크게 골관절염(퇴행성 관절염), 류마티스 관절염으로 구분할 수 있습니다.골관절염 (퇴행성 관절염)뼈의 끝부분을 덮고 있어 뼈를 보호해 주는 연골(물렁뼈)이 닳아서 없어지는 질환으로 60세 이상은 50%가 골관절염증상을 보이며, 나이가 들면서 증가하기 때문에 퇴행성 관절염이라고 불리고 있습니다.류마티스 관절염양쪽 팔과 다리의 관절에 생기는 만성질환으로 관절을 둘러싸고 있는 조직에 염증이 생기고 이로 인해 관절의 연 및 뼈 손상이 생기며 결국 관절의 파괴가 일어나 관절 기능 및 변형을 일으킵니다.📌 주요 증상✔️ 관절이 뻣뻣하고 움직이기 어려워요.✔️ 관절 부위가 빨갛게 부어오르고 열감이 있어요.✔️ 관절 부위에 지속적인 통증이 느껴져요.✔️ 전신통증, 근육통을 동반해요.그렇다면 겨울철에는 관절염 통증이 왜 심해지는 걸까요?쌀쌀한 날씨로 인해 몸의 기온이 떨어지면, 외부로 열을 뺏기지 않기 위해 관절 조직이 수축하면서 경직 되고유연성이 떨어지게 되는데, 이 과정에서 통증을 느끼게 될 수도 있습니다.또한, 온도가 떨어지면 혈관이 수축해 혈액 순환이 잘 이뤄지지 않아 관절의 윤활유 역할을 하는 관절액의 분비가 줄어들면서 통증이 심해질 수 있습니다. 노인 관절염 효과적인 관리방법출처 : 대한내과학회 류마티스연구회관절염 환자의 적절한 운동과 체중 조절은 관절염 예방 및 증상 완화 효과가 입증되어 왔습니다. 적절한 운동으로 관절 주변 근력이 강화되면 관절에 가해지는 스트레스를 분산시키고 관절의 안정성을 높여 관절 연골을 보호할 수 있습니다.1️⃣ 적당한 운동과 규칙적인 생활배드민턴, 테니스, 탁구, 등산, 계산오르기 등 체중이 실리는 운동을 피하고 자전거, 수영 등 무릎에 도움되는 운동과 체중 조절은 관절염 예방 및 증상 완화 효과가 입증되어 왔습니다. 적절한 운동으로 관절 주변 근력이 강화되면 관절에 가해지는 스트레스를 분산시키고 관절의 안정성을 높여 관절 연골을 보호 할 수 있습니다.2️⃣ 관절에 좋음 음식 섭취 ✔️ 지방이 많은 생선 : 고등어, 연어 등 지방이 많은 생선은 오메가3 지방산이 풍부해 항염증 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 생선은 비타민 D의 좋은 공급원으로 뼈 건강과 결핍 예방에도 도움이 될 수 있습니다.✔️ 아포카도 : 아포카도와 대두는 항염과 통증완화와 관절염 진행을 늦추거나 약물치료의 양을 줄어준다는 효과가 입증이 되었습니다.✔️ 딸기·블루베리 등 베리류 : 베리류에는 항산화제와 비타민, 미네랄이 포함되어 관절염 염증을 줄이고 증상을 개선할 수 있습니다.✔️ 채소류 : 미나리, 두릅, 쑥, 달래, 돌나물, 취나물 등과 같은 녹색 채소에는 항산화 영양소가 풍부하여 관절의 손상을 예방하고 당근 등 녹황색 채소와 곡류, 과일 등 뼈와 관절의 주요 영양소인 칼슘 등 포함되어 있어 자주 섭취해 주는 것도 좋습니다.3️⃣ 류마티스 관절염엔 냉찜찔을, 퇴행성 관절염엔 온찜질너무 덥거나 추운 환경, 습도가 높은 곳에 오래 머무는 것은 좋지 않으니 주의하세요. 적절한 온도와 습도를 유지하는 것이 관절염 관리에 도움이 됩니다.출처 : 서울아산병원 퇴행성 관절염 온찜질쌀쌀한 날씨에 퇴행성 관절염 증상이 심해질 수 있지만, 올바른 운동과 식단 관리, 그리고 적절한 약물 사용을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.우리지역 물리치료전문 요양병원 어디 없을까...?시니어 종합 플랫폼, 시니어톡톡 홈페이지에서 요양병원, 요양원, 주야간보호, 방문시설(방문요양, 방문목욕)과 같은 원하는 서비스를 선택하면 전국의 전문가 리스트를 확인할 수 있습니다.시니어톡톡 요양시설 찾기!1️⃣ 포털사이트에 “시니어톡톡” 을 검색해 보세요!2️⃣ 요양시설 찾기 필터 부분을 클릭해 "요양병원" 으로 체크 "검색" 버튼을 눌러주세요~!※요양시설찾기로 들어가시면 요양병원, 요양원(요양원, 노인요공동생활가정), 주야간보호, 방문시설(방문요양, 방문목욕), 단기보호 에 대한 전국 리스트를 확인하실 수 있습니다.2️⃣ 원하시는 '지역'과 상세조건 중 특화영역의 '물리치료' 선택 하여 원하는 '요양병원'을 찾아보세요!※ 지역 미 설정 시, 서울 내 시설이 보이므로 지역과 상세조건 등을 선택하여 원하시는 시설을 찾아보세요!